dissabte, 28 d’abril de 2012

Day 2 in the CEAR

Integrantes del Equipo 2012


Today we've started the day with some physical training with Diego in the gym. 9 different exercises to work some of the parts we use more while racing. One minute exercise and switching to the next one without pause in between. We've done those 9 one minute exercises twice, introducing some variants the second time to add more difficulty.
In the afternoon was the time to talk about nutrition with M.Carmen, the doctor of the Olympic team and we also commented the results from the physical test from the day before.
It kept raining all day long, so we had no good conditions for racing. 
Let's see what the weather hold us for tomorrow.


Hoy hemos empezado el día con un poco de entrenamiento físico con Diego en el gimnasio. 9 ejercicios diferentes para trabajar las partes que utilizamos mas durante la regata. Ejercicios de un minuto y cambiando al siguiente, sin pausa. Hemos hecho esos nueve ejercicios de un minuto dos veces, introduciendo alguna variante la segunda vez para añadir mas dificultad.
Por la tarde hemos estado hablando de nutrición con M.Carmen, la doctora del equipo olímpico y también comentamos los resultados de las pruebas de esfuerzo que hicimos el día anterior.
Siguió lloviendo durante todo el día, por lo que tampoco hoy pudimos navegar.
A ver que tiempo nos espera mañana.

1 comentari:

Clari ha dit...

luego de haber sacado vuelos a Playa del Carmen y de haber pasado unas vacaciones de tranquilidad pero con poca dieta volver a todo un entrenamiento asi me costo mucho.. lo bueno es que despues lo puedo mantener todo el año.